Dollarama的食物不敢吃？加拿大營養師帶頭狂買這些東西
本帖最後由 jessica 於 2023-5-1 18:32 編輯Dollarama一直以廉價出名。走進店裡，一股刺激的塑膠氣味撲面而來，可能會讓你不是那麼愉快。但在這裡，又能夠非常意外地找到很多平價的物品。
比如，外面十幾塊一把的剪刀，這裡只要一兩塊。精美的陶瓷碗，只要2塊。這能買到食品，廚房用具，寵物糧食，厠所用品，甚至吸水海綿。
Dollarama俗稱加拿大的一元店，最貴的也不過五塊錢。在很多大型連鎖倒閉的當下，它扛住壓力，反而遍地開店，銷售額一年增加20.3%，門店已經突破1500家大關，就是“便宜”二字讓它站穩腳跟。
用的東西可能還能將就一下，那吃的東西能否下肚呢？一名加拿大營養師Abbey Sharp，帶頭在dollarama買買買，徹底顛覆了大家對一元店食物的“偏見”。
在影片中，Sharp將Life麥片、蘋果醬、全麥麵包、鮪魚罐頭、堅果、種子、凍乾水果等列為她的首選。7225257508254928154
Abbey Sharp的一元店食品清單：1.Life麥片每杯裡面含有3克纖維和5克蛋白質。
2. GoGosqueez“我的孩子非常喜歡吃這些無糖的蘋果醬。”
3. 鮪魚罐頭這是你能買到的最便宜的蛋白質。
4. 薯片“如果你喜歡薯片的話，這些薯片非常輕，非常脆。每袋含有2克纖維和3克蛋白質。”
5. FruitropicPeach Crisps“冷凍乾燥水果通常價格昂貴”。“放在麥片裏，或者單獨作為零食吃都可以。”
6. 堅果“堅果和種子（零食）是一個內置的能夠緩解饑餓感的組合。”
7. 番茄醬可以作為烹飪辣醬或義大利麵醬的打底醬料。
8. 全麥麵包你可以花很少的錢買到這種全麥麵包。
9. 植物蛋白飲料“一元店是一個買植物蛋白飲料的好地方。”
Abbey Sharp不僅是一名營養師，還是一位母親，她表示，自己去一元店買吃的就是為了省錢。
事後，記者採訪了溫哥華的營養師DianaSteele，以瞭解更多有關在保持健康的同時在一元店購買雜貨的信息。
從一元店買食物能吃得好嗎？“如果僅僅從一元店購買食物，應該是不可行的，但你肯定可以找到一些健康的選擇，”Steele說。 “一元店的大部分食品都是乾貨或罐頭食品，你需要在別處尋找新鮮和冷凍食品。”
“理想情況下，一頓飯應該含有豐富的蛋白質、全麥和一些蔬菜。用蔬菜高湯、罐裝扁豆或鷹嘴豆、大麥或大米，以及罐裝蕃茄、蘑菇、青豆和玉米製成的湯都可以。”
在一元店如何買到便宜有營養的食物？蛋白質: “我會選擇罐裝金槍魚或鮭魚、菜豆、扁豆、鷹嘴豆（罐裝或乾製）。” 蔬菜和水果: “我會選擇罐裝蕃茄、番茄醬、玉米豌豆、豆類、蘑菇、南瓜、紅薯、罐裝梨、桃子、蘋果醬和鳳梨。”穀物: “你可以找到米飯、大麥、義大利麵，有時還有藜麥（但不是一元）、麥片、燕麥、麵粉、煎餅粉、全麥餅乾。”飲料:“你可以找到強化豆漿、杏仁奶和 100% 純果汁。”“我會避免糖果、薯片、巧克力、汽水和含糖飲料。”
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