失智症要「預防勝於治療」 9個症狀警訊與方法 讓你提早預防

2020-05-09 15:00博思智庫 歐瀚文醫師、賀菡懿營養師、洪佳琪營養師、陳郁涵營養師   
                                                                                
根據國際失智症協會（ADI）的統計數據，二○一八年全球失智症人口推估有五千萬人， 等於平均每三秒就有一個人陷於失智的流沙中。失智，顯然已成為新世紀的可怕流行病！ 資料統計，當一個人活到八十歲的時候，罹患失智症的機率將近有五成比例。過去，我們總是認為失智症乃是自然老化的現象，人老了之後，開始容易忘東忘西，好像理所當然， 但事實上並非如此。                                                              
                                                                                
因為年紀不是絕對因素，身體的老化才是問題所在。                                 
                                                                                
◆早期失智症的可能症狀與警訊：                                                  
                                                                                
‧記憶力衰退，忘了上一秒要做的事                                                
                                                                                
‧分不清當下時間與時空                                                         
                                                                                
‧對所處地點感到混淆                                                            
                                                                                
‧喪失語言表達能力   
                        
‧物品放錯地方，或找不到所需物品                                                
                                                                                
‧原本熟悉上手的工作突然感到困難                                                
                                                                                
‧個性轉變，情緒變得暴躁易怒                                                   
                                                                                
‧無法認路，對於招牌指示辨識能力減弱                                            
                                                                                
‧開始不喜歡人群，喜歡獨處                                                      
                                                                                
血管性失智症，心臟跟著拉警報                                                   
                                                                                
「失智症只是腦袋裡頭的問題，跟心臟一點關係都沒有？」如果你也這麼想，那麼就大錯特錯了！                                                                        
                                                                                
美國醫學協會研究顯示，患有心臟疾病的中年婦女，將大大提高罹患失智症的機率。失智症大致分為兩種：退化性的阿茲海默症（Alzheimer's Disease）和血管性失智症（Vascular Dementia）。                                                           
                                                                                
其中，血管性失智症是因為腦血管疾病所導致，取決於中風累積次數和部位，以及遺傳因子等。由此證實，心臟血管疾病會直接影響到失智的問題。一旦發生失智症，不只是大腦首當其衝，心臟也跟著拉起阿茲海默症，抗氧化功能出問題！                                                  
                                                                                
神經科研究指出，人體中若帶有「載脂蛋白E4」（Apolipoprotein E4, ApoE4）的基因， 就可能大大提高罹患失智症的機率，ApoE主要功能是抗氧化，由於抗氧化能力比較差，因此懷疑失智症跟抗氧化之間有關聯性。                                             
                                                                                
此外，抗氧化能力低下跟身體的發炎反應也有關係，數據發現某些失智症患者都有慢性發 炎狀況，如果把造成發炎的狀況解除的話，失智症的進展就會暫停，因此有一說認為發炎是罹患失智症的原因，提升抗氧化有助於改善失智症。                                
                                                                                
預防勝於治療，保持血管暢通                                                      
                                                                                
失智症屬於不可逆轉的疾病，罹患失智症的原因非常之多，沒有一套完整的理論，也沒有真正能治療失智症的方法，一般提倡預防勝於治療。                                 
                                                                                
◆血管暢通劑，減少血栓形成                                                      
                                                                                
因此，只能從罹患失智症的原因著手，例如降低中風機率，保持血管暢通，平常要做好血壓控制，可以尋求醫師指示，評估是否可以服用所謂的血管暢通劑，例如低劑量的阿斯匹靈等，減少血栓的形成，保護心臟與大腦。                                          
                                                                                
不過，這類藥物通常是做次級預防使用，比如病人曾經有過中風或心肌梗塞的病史，醫生       才會開立這種藥物給病人，平常一般健康的人去醫院或診所，醫生並不會開這類藥物作為預防用藥。                                                                     
                                                                                
◆穩定控制三高，平日收斂脾氣                                                   
                                                                                
另外，三高控制不好，也會造成中風或心血管疾病，進一步造成失智症；或者是因為血壓太高造成血管爆掉的出血性中風，平時也應多多修身養性，不要動不動就發脾氣。        
                                                                                
因此，若是中風所引發的失智症，三高都必須控制得宜，這是平常可做的預防動作。      
                                                                                
◆降低發炎指數，消極中的積極作法                                                
                                                                                
當體內的發炎指數越高時，也會提高失智症的罹患機率，甚至更進一步發現，失智症患者體內的發炎狀況獲得解除時，失智的進展也會隨之暫停或減緩。                        
                                                                                
因此，有一說認為吃魚油可以預防失智，其實就是從抗發炎的角度出發。儘管失智症被視為不可逆之疾，我們仍然不放棄每一個可能的希望，算是消極中的積極處理態度。        
                                                                                
(本文摘自博思智庫《超強心肺免疫力：養心淨肺抗病排毒》)                          
                                                                                
https://health.udn.com/health/story/5964/4550016